Catégorie : Articles
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🤯Et si vous appreniez à vous protéger… de vos propres pensées ?
😳Les pensées négatives, les ruminations, les émotions qui débordent… Parfois, le plus grand combat se joue à l’intérieur de soi. 🙂La psychothérapie est un espace sûr, où vous pouvez apprendre à :• reconnaître les pensées qui vous blessent,• réguler vos émotions sans les fuir,• et retrouver un rapport plus apaisé avec vous-même. 🫠Vous n’avez pas…
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🎥 “Ta réalité n’est pas la réalité.”
Chacun de nous vit dans un monde qui lui est propre, façonné par son histoire, ses expériences, ses croyances. Ce que tu vois, ce que tu entends, ce que tu ressens… tout passe à travers des filtres mentaux que nous utilisons sans même nous en rendre compte. 👓 Ces filtres : suppression, généralisation, déformation, influencent…
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⚪️À la rencontre de l’inconscient : l’hypnose comme voie thérapeutique
🔵Et si l’inconscient détenait les clés de nos blocages, de nos douleurs, mais aussi de nos ressources les plus profondes ? 🟠Loin de l’image spectaculaire véhiculée par l’hypnose de scène, l’hypnose thérapeutique est un outil subtil, respectueux, et profondément transformateur. Elle permet d’entrer en relation avec l’inconscient – ce vaste réservoir de mémoires, de croyances,…
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Neurosciences
Sommeil naturel / somnifères Notre cerveau se régénère pendant notre sommeil Quand nous dormons, notre cerveau expulse ses déchets par des contractions périodiques, toutes les cinquante secondes. Ainsi, il est tout frais et prêt à repartir le lendemain matin… Quand on se couche avec l’esprit embrouillé, et le matin les pensées sont plus claires. Que…
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Thérapies Brèves quésaco ?!
Les thérapies brèves présentent de nombreux avantages en raison de leur approche centrée sur des solutions concrètes et rapides. Voici leurs principaux bénéfices : 1. Efficacité en peu de temps Les thérapies brèves sont conçues pour produire des résultats en quelques séances. Elles se concentrent sur des objectifs précis et mesurables, ce qui permet de…
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Les Neurones …
Lorsque vous commencez quelque chose de nouveau dans votre vie, dans n’importe quel domaine, alors 2 neurones se connectent entre eux et s’activent, (1ère photo). Des antennes se construisent entre ces neurones. Il faut 72 heures pour que 2 neurones se connectent entre eux. Puis vous répétez cette nouvelle chose et d’autres neurones se connectent…
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La Peur,
L’hypnose et la programmation neurolinguistique (PNL) sont deux approches puissantes pour aider à se débarrasser des peurs ancrées depuis l’enfance. 🔺Les peurs développées dans l’enfance résultent souvent d’expériences marquantes, de traumatismes ou de conditionnements répétés. 🔺Ces peurs deviennent inconscientes et influencent nos comportements à l’âge adulte, parfois sans que nous sachions précisément pourquoi. 🔺Elles peuvent…
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Poser des limites
Ce que vous décidez de tolérer plus d’une fois deviendra inévitablement un schéma répété. En ne fixant pas de limites claires, vous apprenez aux autres – et à vous-même – que certains comportements ou certaines situations sont acceptables, même s’ils vous mettent mal à l’aise ou vous nuisent. Chaque fois que vous autorisez quelque chose…
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L »EMPATHIE ❤️
l’art de comprendre les émotions; la capacité de se mettre à la place des autres est une des fonctions plus importantes que l’intelligence. Cela montre la maturité de l’être humain. Ne minimisez jamais les sentiments de quelqu’un, même si vous ne comprenez pas sa réaction. Chaque individu ressent les émotions différemment, selon son histoire, ses…