B𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬?
Ahh ce fameux triangle de Karpman !
C’est ce modèle psychologique qui montre comment on peut tourner en rond entre 3 rôles :
• 𝐋𝐚 𝐕𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞: « 𝐉𝐞 𝐧’𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐚𝐢 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 », « 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐝𝐮𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢 »
Elle s’apitoie, passé son temps à se plaindre, se dévalorise, elle pense ne pas y arriver. Elle se sent surtout honteuse, rejette la faute sur les autres.
Elle recherche un persécuteur qui la bouscule ou un sauveur qui lui offre son aide.
• 𝐋𝐚 𝐒𝐚𝐮𝐯𝐞𝐮𝐬𝐞: « 𝐍𝐞 𝐭’𝐢𝐧𝐪𝐮𝐢𝐞̀𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬, 𝐣𝐞 𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 »
Elle cherche à aider sans connaitre la nature du besoin. Comme elle n’y arrive pas, elle se fatigue et se transforme en persécuteur.
Elle voit l’autre comme inférieur et elle supérieure. « Moi je sais et l’autre ne sait pas ». Elle se rend responsable de l’autre, elle fait à sa place, elle rend service pour se faire aimer de l’autre.
• 𝐋𝐚 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞: « 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐚 𝐟𝐚𝐮𝐭𝐞 », « 𝐭𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐛𝐢𝐞𝐧 »
Elle critique, exige, domine. Elle ne connait pas la valeur de l’autre, elle rabaisse les autres et les humilie, elle veut faire souffrir l’autre.
C’est la victime qui contre-attaque en se transformant à son tour en persécutrice et transforme l’ancienne sauveuse en victime.
Ces rôles sont comme des mécanismes automatiques que tu prends 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐝𝐞́𝐟𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐨𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐥𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐯𝐢𝐝𝐞. Au final, cela finit par entretenir des relations toxiques !
💡 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝’𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐞𝐬 𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐬?
Tant que tu resteras dans ce triangle, tu tourneras en rond, tu perdras du temps, tu te sentiras piégée, tu t’épuiseras et tu iras droit vers les conflits… et sans t’en rendre compte !
Il est donc préférable de sortir de ce cercle toxique et de communiquer d’égal à égal en adulte objectif et authentique, tout en laissant la responsabilité de soi et de ses choix à chacun.
Laisser un commentaire