MÉMO POUR SE REPÉRER
Comment reconnaître une addiction :
> Considérée comme une maladie, donc ne pas la confondre avec un comportement excessif et problématique
Voici un moyen mnémotechnique simple: les « 5C » pour savoir si il y a addiction (au sens pathologique du terme), il faut observer si ces 5 grands critères sont remplis sur une période
de douze mois.
> Perte de CONTRÔLE (la personne ne peut s’empêcher de consommer même si elle a la volonté de se modérer)
> Comportement COMPULSIF (la personne agit de façon automatique)
> Désir intense et irrépressible de combler un besoin, désigné par le terme anglais CRAVING (on est soudainement obsédé par le besoin impérieux d’assouvir son addiction, ou on anticipe sans cesse « la prochaine fois »)
> Persistance de la pratique en CONTINU, malgré la reconnaissance de ses effets néfastes
> Existence de CONSÉQUENCES NÉGATIVES découlant de ces actes (difficulté à travailler, vie sociale perturbée, etc.)
La manifestation simultanée de ces cinq critères, au cours d’une année, suggère l’installation d’une pathologie.
Il devient alors important de consulter un professionnel de santé, en commençant par son médecin traitant,
Ensuite et/ou en parallèle, l’accompagnement d’un psychopraticien vous aidera psychologiquement à traverser cette période et aller de l’avant.
Psychoprat Jarias 
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