Il n’est pas facile de changer,

Attendez-vous à ce que les transformations que vous êtes sur le point d’entreprendre ne soient pas de tout repos et il est important de prendre la responsabilité de ce changement, faire preuve d’honnêteté envers soi-même et faire face à la réalité.

Avoir confiance en soi-même, être patient, la persistance étant un gage de succès.

Tout être humain possède un côté qui aspire au bonheur et à l’épanouissement, c’est ce qu’on appelle souvent la réalisation de soi.

Ce moi sain est enfoui sous des années de négligence, de sujétions, d’abus, de critiques négatives,

et d’un tas d’autres forces destructrices.

Le tempérament inné, ainsi que les influences du milieu familial et du milieu social, opposent des

forces considérables à la volonté de changement; Toutefois, si ces obstacles freinent la

transformation d’un individu, ils ne l’empêchent pas.

Le processus de changement consiste à réveiller ce côté sain de l’être et à lui redonner espoir avec

des choix.

La satisfaction de nos besoins ou désirs fondamentaux, va rendre la majorité d’entre nous plus

heureux, le besoin d’établir des rapports significatifs avec autrui, le besoin d’indépendance et

d’autonomie, le besoin d’acceptation et celui de se sentir apte, le besoin de réussir, d’être désirable,

de compter, d’être apprécié par nos pairs, le besoin d’exprimer nos préférences et nos sentiments,

et de nous affirmer, le besoin de nous amuser, d’être créateur, d’avoir des intérêts, des loisirs, des

activités qui nous satisfont, le besoin d’aider notre prochain, de lui témoigner de l’attentionné de

l’affection.

Pour la plupart, nous vivons par automatisme.

Notre pensée, nos sentiments, nos relations interpersonnelles et nos actes, reproduisent les

mêmes scénarios de toujours.

Ces modes de fonctionnement nous sont familiers, nous nous y sentons à l’aise et nous sommes

peu susceptibles de les modifier si nous n’y mettons pas un effort concerté, délibéré et soutenu.

Nous nous leurrons si nous attendons d’un tel changement qu’il survienne de lui-même, car nous

sommes condamnés à répéter les mêmes erreurs, à revivre ce qui nous a été légué par nos parents

et nos grands-parents, si nous ne prenons pas la décision de faire le nécessaire pour remédier à la

situation.Nous sommes portés à éviter de souffrir, il y a du bon et du mauvais dans cette propension, pour

la plupart nous recherchons les expériences qui nous apportent plaisir et gratification, c’est bien.

L’autre côté de la médaille est que nous évitons les situations et les sentiments qui nous font

souffrir, même lorsque le fait de les affronter nous aiderait dans notre évolution personnelle.

Ce désir d’éviter la souffrance est un des obstacles majeurs à notre transformation. pour vaincre

nos schémas, nous devons accepter de faire face aux souvenirs qui réveillent en nous des

émotions, telles que la tristesse la colère, l’anxiété, la culpabilité, la honte et l’embarras.

Nous devons accepter d’affronter les situations que nous avons fuies toute notre vie, par crainte de

l’échec, du rejet ou de l’humiliation.

Mais si nous refusons ces souvenirs et ces situations douloureuses, nous nous condamnons à

reproduire sans cesse les scénarios qui nous font souffrir.

Pour qu’une transformation ait lieu, nous devons apprendre à regarder en face les causes de notre

souffrance.

Le changement ne réside pas uniquement dans la résolution de nos problèmes, mais aussi dans la

découverte de ce que nous désirons devenir et de ce que nous attendons de la vie.

La transformation passe par le renversement, nous devons découvrir qui nous sommes, ce qui

nous rend heureux, nos valeurs, sans que cela repose uniquement sur ce qui rend les autres

heureux.

Les relations personnelles constituent un échange, si nous ne sommes pas conscients de nos

valeurs et de nos dispositions, cet échange ne peut se fonder sur l’intelligence et l’équité.

Vous devez décider par vous même de ce qui convient.

La transformation est celui de l’autonomie.

L’autonomie vous procure la liberté de choisir des relations enrichissantes et d’éviter des relations

néfastes.

L’autonomie est un élément essentiel dans la poursuite de vos intérêts personnels, car elle permet

le développement de votre identité, vous avez alors la liberté d’être vous même.

L’estime de soi, tout comme l’autonomie débouche sur la liberté.

L’affirmation de soi et de l’expression de soi, permet l’actualisation de vos tendances naturelles et

l’aptitude à tirer du plaisir de la vie.

Un des aspects les plus gratifiants de la vie consiste dans l’apprentissage de la générosité avec

autrui et dans l’empathie qu’on lui manifeste, le souci des autres est aussi important.

Adopter une attitude saine face au changement, être compatissant avec soi-même tout en

s’incitant sans cesse à se transformer.

L’accomplissement de vos efforts découlera positivement sur tous vos axes de vie et dépassera

l’attente de votre épanouissement.